1 2 3
 

Slaapcursus

Bijna iedereen kent het wel: je wilt slapen, maar het lukt niet, en hoe harder je probeert in slaap te komen, des te minder je erin slaagt. Bij een op de tien mensen is dit bijna elke nacht zo. Daarmee behoort slapeloosheid tot de meest voorkomende gezondheidsklachten. En verdient de behandeling ervan de grootste aandacht.

Slapen kun je niet afdwingen, het moet je overkomen! En hoe zorg je er nu voor dat de voorwaarden voor slapen aanwezig zijn?

In deze slaapcursus leer je in 8 ontmoetingen van 60 minuten, om meer inzicht te krijgen in alle factoren die het slapen kunnen beïnvloeden.

De cursus is in verschillende onderdelen verdeeld, waaronder:

-          Heb ik een slaapprobleem?

-          Inzicht krijgen in de factoren.

-          Rust en regelmaat.

-          Piekeren

-          Verandering

-          En nu verder……

Slapen is gedrag en gedrag kun je veranderen. Maar verandering vraagt investeren van tijd en energie, doorzetten en vasthouden! Maar het is de moeite waard, want het is toch heerlijk om uitgerust aan een nieuwe dag te kunnen beginnen………

 
Copyright (c)2011 & Eyesi Web Concept | Design by Eyesi Web Concept